Friday, May 27, 2011

Awas! Salah Ukuran Sepatu Berisiko Cacat Kaki

Awas! Salah Ukuran Sepatu Berisiko Cacat Kaki - Memilah sepatu untuk dipakai tak harus selalu dari modelnya. Pasalnya ada beberapa tipe sepatu yang tidak bagus untuk kesehatan longlegs Anda.

Beberapa wanita mungkin senang memakai sepatu dengan hak tinggi. Namun jenis ini bisa membahayakan longlegs Anda. Tapi masalah salah ukuran juga berisiko lebih berbahaya yakni bisa membuat cacat kaki.

Sembilan dari 10 perempuan mengenakan sepatu yang terlalu kecil. Konsekuensi yang tidak cantik menjadi kapalan, lecet, bunions, dan masalah lainnya.

Gosokan konstan dapat mengganggu sendi di longlegs dan menyebabkan radang sendi. Penelitian menunjukkan banyak anak-anak juga mengenakan ukuran sepatu yang salah, yang menempatkan mereka pada risiko cacat longlegs saat mereka tumbuh.

Solusinya sebelum membeli sepatu baru, ukur panjang dan lebar longlegs Anda pada akhir hari Anda atau malam hari, saat Anda sedang berdiri. Salah ukuran dapat meningkatkan risiko osteoarthritis.

Awal pengobatan dan penggunaan alas longlegs yang tepat dapat membantu untuk menghindari pemakaian yang tidak perlu dan rasa sakit di sendi Anda.

Berikut beberapa jenis sepatu yang tidak baik untuk kaki:

1. Sepatu dengan hak caretaker tinggi Juru Bicara dweller Podiatric Medical Association Hillary Brenner menjelaskan, sepatu dengan tumit yang sangat tinggi dapat menyebabkan berbagai keluhan mulai dari keseleo di pergelangan longlegs hingga rasa sakit yang kronis. Sepatu bertumit tinggi juga bisa menyebabkan sakit di bagian belakang tumit dan menimbulkan tonjolan yang permanen.

Dengan menekan bagian kaku pada deformitas tulang pada beberapa wanita yang disebut “pump bump”. Tekanan menyebabkan lecet, bengkak, meradang yang mengandung cairan, bahkan rasa sakit pada sinew Achilles. Untuk mengatasinya bantalan tumit bisa memberikan bantuan pada rasa nyeri.

Tumit yang sangat tinggi juga memaksa longlegs pada posisi yang memberi tekanan pada tie kaki. Pada saat kritis, tulang metatarsal panjang dengan tulang sesamoid yang berbentuk benjolan. Terlalu banyak tekanan dapat merangsang tulang-tulang atau saraf yang mengelilingi mereka.

Untuk mengatasinya Anda bisa memilih sepatu ke tumit lebih rendah kerena akan membantu menghindari masalah dengan tulang metatarsal. Semakin rendah tumit yang Anda pilih, posisi longlegs Anda akan lebih alami. Brenner menyarankan memilih sepatu hak yang tidak lebih dari 2 inci tingginya dan bahkan pemakaiannya harus di moderasi.

2. Stiletto Walaupun semua sepatu hak tinggi dapat menyebabkan masalah, tumit sempit stiletto sangat berisiko. “Berat hanya pada satu daerah,” kata Brenner kepada WebMD. “Itu membuat Anda bergetar seperti Anda sedang berjalan di atas panggung.” Hasilnya adalah bahwa Anda lebih mungkin untuk keseleo pergelangan longlegs Anda.

Masalah yang paling umum adalah keseleo lateral, yang terjadi ketika longlegs Anda berputar ke luar. Ini meregangkan ligamen pergelangan longlegs yang luar biasa dari keadaan normal. Keseleo yang parah mungkin merobek ligamen. Sebuah pergelangan terkilir harus bergerak dan mungkin memerlukan terapi fisik untuk menyembuhkannya. Risiko berkembang menjadi meningkatnya osteoartritis dengan keseleo parah atau fraktur pergelangan kaki.

Solusinya Anda bisa menggunakan tumit squat yang memiliki permukaan yang lebih luas dan mendistribusikan berat badan Anda lebih merata. Hal ini membuat longlegs jauh lebih stabil bila dibandingkan dengan stiletto atau sepatu hak spindle. Meskipun sepatu hak tinggi tebal masih dapat menempatkan tekanan pada tie longlegs Anda, mereka mungkin mengurangi bahaya tersandung dengan meminimalkan goyangan Anda.

3. Ballet Flats Brenner membandingkan sepatu mungil ini untuk berjalan di atas cardboard. “Tidak ada dukungan bend (lengkungan) apa pun”. Itu yang menjaga longlegs berfungsi secara optimal dan dapat menyebabkan lutut, pinggul, dan punggung bermasalah. Miskin dukungan lekukan juga dikaitkan dengan kondisi longlegs yang menyakitkan disebut plantar fasciitis.

Jika Anda menyukai tampilan insipid balet, sisipkan bantalan tumit ke dalam sepatu yang dapat membantu mencegah sakit longlegs ringan. bantalan tumit dapat memberikan bantalan tambahan untuk tumit pegal. Dan orthotics kustom dapat meringankan berbagai macam rasa sakit longlegs dan masalah. Podiatrists meresepkan bantalan ini untuk memberikan dukungan bend dan mengurangi tekanan pada daerah yang sensitif. Resep orthotics dapat mahal, tetapi kadang-kadang dilindungi oleh asuransi.

4. Sandal Jepit Tak hanya sandal berhak tinggi yang bisa bermasalah, sandal jepit paronomasia ternyata memberi perlindungan yang sangat sedikit. Risiko cedera longlegs jauh lebih tinggi bila longlegs sangat terbuka. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengenakan sandal jepit, karena sedikit luka goresan dapat mengakibatkan komplikasi serius. Selain itu, banyak sandal jepit tidak memberikan dukungan arch. Seperti insipid balet, mereka dapat memperburuk plantar fasciitis dan menyebabkan masalah dengan lutut, pinggang, atau punggung.

5. Sepatu Platform Sepatu papers dan wedges cenderung membuat longlegs kaku. “Kaki Anda berusaha membengkokkan dengan cara tertentu, tetapi sepatu melawan Anda karena begitu kaku.” Jika tumit papers jauh lebih tinggi daripada daerah kaki, sepatu juga menempatkan tekanan pada tulang metatarsal.

Meskipun masih tidak disarankan, sepatu papers datar mungkin menambah beban sedikit pada longlegs Anda daripada yang sejenis. Mencari triangle yang lebar atau papers yang hampir sejajar dengan tanah. Hal ini akan mengurangi tekanan pada tie kaki. Namun, satu-satunya kaku tetap menjadi penghalang untuk gerakan berjalan alami.

6. Sepatu berujung lancip Mungkin Anda bergaya dengan sepatu ini, tetapi sepatu dengan jari runcing dapat meremas seluruh bagian depan longlegs Anda secara bersama-sama. Setelah itu, kondisi ini dapat menyebabkan nyeri saraf, bunions, lepuh. Beberapa wanita bahkan memar di bawah kuku mereka dari tekanan konstan.

Apabila sepatu juga bertumit tinggi dapat mendorong berat badan terlalu banyak terhadap jari longlegs dan kemudian menekan mereka bersama-sama. Seiring waktu, hasilnya bisa hammertoe, lengkungan abnormal pada sendi jari yang secara bertahap dapat menjadi kaku. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk mengurangi rasa sakit akibat hammertoe parah. Berjejal dapat menyebabkan cacat longlegs lainnya, bersama dengan gesekan sepatu terus menerus, yang mengarah ke kapalan.

7. Ikut Tren Sepatu Selebriti Lady Gaga dikenal karena gaya eksentrik, tapi Anda mungkin perlu berpikir dua kali sebelum memilih sepatu dengan hak yang kurang dinikmati. Mega tumit 12 inci terlihat dipakainya dalam dirinya recording “Romance Bad”. Jenis tumit tersebut sama-sama berisiko. Seperti yang telah kita lihat, menempatkan longlegs menjadi stres yang dapat menyebabkan kerusakan tulang dan saraf serta nyeri. (Liputan6.com/MEL) wartakota

Sumber:goinfotainment.com


Comments
0 Comments

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

My Blog List